Polifenols d'extracte de te verd són coneguts pels seus beneficis per a la salut i els seus sabors deliciosos, però què fan realment aquestes petites molècules pel vostre cos? Bé, ens endinsarem en aquest increïble compost per aprendre com augmenta i protegeix els nostres cossos des de dins cap a fora. Des de reduir l'estrès oxidatiu i el risc de càncer fins a millorar la digestió i la salut del cor--i molt més, aviat descobrireu per què afegir polifenols a la vostra dieta diària és una manera segura de maximitzar el potencial de salut. Així doncs, preneu una tassa de te (o dues!) mentre us asseueu esperant desbloquejar els poders misteriosos d'aquesta molècula meravellosa!
Què són els polifenols i per què us hauríeu de preocupar per ells
Els polifenols són substàncies que es troben en aliments com fruites, verdures i herbes que us poden oferir una gran quantitat de beneficis més enllà d'augmentar la vostra salut general. A més de millorar la vostra immunitat i proporcionar propietats antioxidants, els polifenols tenen molts altres avantatges: poden ajudar a reduir la inflamació, donar suport a nivells saludables de glucèmia, protegir contra el dany cel·lular i millorar la reparació cel·lular. Encara millor: també són excel·lents per a la cura de la pell, us protegeixen dels radicals lliures i ajuden a frenar el procés d'envelliment. Comprovat científicament i sempre és una bona inversió en tots els aspectes: sens dubte hauríeu d'estar atents a aquestes petites centrals de la natura!
Com polels ifenols poden protegir les seves cèl·lules del dany dels radicals lliures
Polifenols d'extracte de te verdsón compostos naturals que poden actuar com a superherois per a les teves cèl·lules. Tenen el poder de protegir-los dels danys nocius dels radicals lliures i mantenir-los funcionant com una màquina perfectament lubricada. Els polifenols poden neutralitzar aquests radicals lliures desagradables, que poden causar estrès oxidatiu al cos i danyar les nostres cèl·lules. Així que si voleu donar a les vostres cèl·lules una capa addicional de protecció, assegureu-vos d'aconseguir molts polifenols a la vostra dieta!
Quins aliments són rics en polifenols i com pots incorporar-los a la teva dieta
Alguna vegada t'has preguntat de què tracta tot l'enrenou que envolta els polifenols? Per sort per a tu, aquests potents compostos es poden incorporar fàcilment a la teva dieta diària! Els polifenols estan molt presents en fruites com les pomes, els nabius i les mores, així com en verdures com el bròquil, els espinacs i la col. També es troben en la xocolata negra i els fruits secs com les nous i les ametlles. Per tant, si voleu experimentar els innombrables beneficis dels aliments que contenen polifenols: penseu en el risc reduït de càncer, la millora de la salut del cor i la immunitat millorada, per què no proveu (i gaudiu!) d'alguns aperitius saludables que incorporen aquestes potències?
Els diferents tipus de polifenols i els efectes que tenen sobre l'organisme
Polifenols d'extracte de te verdtenen una sèrie de beneficis per a la salut i el cos humà és bastant parcial a ells! Hi ha diversos tipus de polifenols en fruites, verdures, cereals, fruits secs i fins i tot plantes de te. Aquests inclouen flavonoides, àcids fenòlics, estilbens i lignans, tots els quals ens afecten de diferents maneres. Per exemple, els flavonoides ajuden a reduir la inflamació eliminant els nostres cossos dels radicals lliures que poden danyar les cèl·lules. Els àcids fenòlics ajuden a la digestió i els estilbens poden ajudar a protegir contra el càncer. Els lignans ens ofereixen protecció antioxidant contra virus i bacteris, fins i tot ens ajuden a equilibrar els nivells hormonals i ens donen un augment del benestar general, com un cop més d'optimisme!
Com provar si obteniu prou d'aquests compostos saludables
Si us heu preguntat si esteu rebent prou d'aquests polifenols saludables, ara hi ha una manera fàcil de provar! Només cal una mica d'enginy i unes proves de gust rigoroses. Només cal agafar una tassa de cada baia i verdura (nabius, nabius, col, col, pomes... ja us en feu la idea) i veure quins tenen més gust. És possible que us sorprengui el que diuen les vostres papil·les gustatives: després de tot, les fruites i verdures delicioses sovint signifiquen polifenols addicionals. Així que no tingueu por de submergir-vos i provar la colorida recompensa que ens ha proporcionat la natura: el vostre cos us ho agrairà!
Per què els polifenols no són una "bala de plata": què més necessiteu per assegurar-vos que el vostre cos funcioni sense problemes
Sens dubte, els polifenols són una bona manera d'assegurar-vos que el vostre cos funcioni com un rellotge, però malauradament per a nosaltres, la natura no sempre ens deixa prendre el nostre pastís i menjar-lo també. Els polifenols per si sols no són suficients per mantenir els nostres sistemes en funcionament al màxim rendiment: el que realment heu de fer és incorporar altres opcions d'estil de vida com l'exercici regular i una dieta saludable per assegurar-vos que realment treu el màxim profit d'aquestes potències moleculars. Així que no penseu en els polifenols "p" minúscules com una "bala de plata": funcionen millor quan es combinen amb altres canvis d'estil de vida que realment mantenen el cos!
En conclusió, els polifenols són una poderosa arma en la lluita contra el dany dels radicals lliures i altres problemes de salut. Sempre és important variar la vostra dieta i obtenir una gran varietat de vitamines, minerals i compostos vegetals per mantenir el cos sa, però no us oblideu dels polifenols! Menjar prou aliments rics en polifenols és clau per assegurar-vos que esteu establint una bona base per a la vostra salut general. Si voleu assegurar-vos que obteniu prou d'aquests potents compostos, considereu demanar al vostre metge una pantalla antioxidant o provar altres marcadors relacionats amb la malaltia renal. Amb tants beneficis increïbles, no és d'estranyar que els polifenols s'estan convertint en una part tan important de les nostres dietes.
JOYWINfundada el 2013 és una empresa de biotecnologia impulsada per la innovació. Oferim la fabricació d'extractes vegetals, proteases vegetals i productes personalitzats. Si vols saber més sobrePolifenols d'extracte de te verdo esteu interessats a comprar-lo, podeu enviar un correu electrònic acontact@joywinworld.com. Et respondrem el més aviat possible després de veure el missatge.